တစ္ကယ္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ျဖစ္ရပ္တစ္ခုကုိ ေျပာျပမယ္။ ဒါက အေမရိကမွာျဖစ္ခဲ့တာ။ ဒကာမၾကီး တစ္ေယာက္ရဲ ့တစ္ဦးတည္းေသာ သမီးကုိ လူတစ္ေယာက္က သတ္လုိက္တယ္။ သူ ့မွာ ဒီသမီးတစ္ေယာက္ထဲ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ခ်စ္စရာရွိတာေနာ္။ အဲဒီသမီး အသတ္ခံလုိက္ရေတာ့ အဲဒီ ဒကာမၾကီးမွာ အၾကီးအက်ယ္စိတ္ဆင္းရဲ ရတယ္။ သူ ့ရဲ ့ဆံုးရႈံးမႈက ဘယ္လုိမွ အစားထုိးလုိ ့မရႏုိင္ေတာ့ဘူး။ ပစၥည္းဆံုးရႈံးတာက ျပန္ရွာရင္ရႏုိင္ေသးတယ္။ သမီးအသတ္ခံရတာ ဘယ္လုိမွ ျပန္အစားထုိးလုိ ့ မရႏုိင္ဘူး။ အဲဒီဒကာမၾကီးက ပညာလည္းတတ္ ၊ ပစၥည္းဥစၥာလည္းခ်မ္းသာတဲ့ သူျဖစ္တယ္။ သူကေရွ့ေနေကာင္းေကာင္းဌားျပီးေတာ့ သူ ့သမီးကုိ သတ္တဲ့သူကုိ ေသဒဏ္အျပစ္ေပးေအာင္ တရားရံုးမွာစြဲခ်က္တင္တယ္။ အဲဒီျပည္နယ္မွာ ေသဒဏ္အျပစ္ဆုိတာ မရွိဘူး။ အလြန္ဆံုး ေထာင္ဒဏ္တစ္သက္ပဲ ရွိတယ္။ သတ္တဲ့သူဟာ ေထာင္ဒဏ္တစ္သက္က်သြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ ဒကာမၾကီးဟာ ဘယ္လုိမွ မေက်နပ္ႏုိင္ဘူး။ သူ ့သမီးကုိ သတ္တဲ့သူေသမွပဲ သူေက်နပ္ႏုိင္မယ္ဆုိျပီး ဆက္ျပီးေတာ့ ၾကိဳးစားေသးတယ္။ ဒီလုိမေက်နပ္ႏုိင္တဲ့ စိတ္နဲ ့ေနလာလုိက္တာ ၁၈ ႏွစ္ၾကာတယ္။ တစ္ျခားကိစၥေတြကုိ သူေကာင္းေကာင္းမလုပ္ႏုိင္ခဲ့ဘူး။
ဒါေပမယ့္ တျဖည္းျဖည္းနဲ ့ခြင့္လြတ္ျခင္းဆုိတာကုိ သူနားလည္လာတယ္။ အသက္လည္းၾကီးလာျပီေနာ္။ ၁၈ ႏွစ္ေတာင္ၾကာသြားျပီ။ ဘ၀အေတြ ့အၾကံဳလည္းမ်ားျပီ။ တရားသေဘာေတြ သေဘာေပါက္လာတယ္။ စိတ္ထဲမွာ အဲဒီလူကုိ ခြင့္လႊတ္လုိက္တယ္။ ခြင့္လႊတ္လုိက္ျပီးေတာ့ ေထာင္ထဲကုိသြားျပီး ေတာ့ အဲဒီ သတ္တဲ့လူနဲ ့ေတြ ့တယ္။ ေတြ ့ျပီးေတာ့ "နင့္ကုိ ငါ ခြင့္လႊတ္ပါတယ္" လုိ ့တစ္ကယ္စိတ္ပါလက္ပါ ေျပာလုိက္တယ္။ တစ္ကယ္ေက်ေက်နပ္နပ္ ေျပာလုိက္တာ။ ေျပာလုိက္ေတာ့ အဲဒီအခ်ိန္က်မွ သတ္တဲ့သူကလည္း ၀မ္းနည္းျပီးေတာ့ ငုိေတာ့တာပဲ။ သူ စိတ္မေကာင္းပါဘူးလုိ ့ေျပာတယ္။ သူလည္း လုပ္တုန္းက လုပ္ခဲ့ျပီးျပီေနာ္။ အခု ၁၈ ႏွစ္ေလာက္ၾကာေတာ့ သူလည္းပဲ ဒုကၡေတာ္ေတာ္ေရာက္ပါျပီ။ သူ ့ဘ၀တစ္သက္လံုး ေထာင္ထဲမွာ ေနရေတာ့မွာ။
တစ္ဖက္က ခြင့္လႊတ္ပါတယ္လုိ ့ေျပာေတာ့မွ လုပ္ခဲ့တဲ့သူကလည္း မွားပါတယ္ ၊ သူစိတ္မေကာင္းပါဘူးလုိ ့ေျပာတယ္။ အဲဒီဒကာမၾကီးက ေနာက္ေတာ့ ဘယ္လုိေျပာသလဲဆုိေတာ့ အဲဒီအခ်ိန္အထိ သူတစ္ရက္မွ စိတ္မျငိမ္းခ်မ္းခဲ့ဘူးတဲ့။ ခြင့္မလႊတ္ႏုိင္ပါေသးတဲ့အခ်ိန္ထိ တစ္ေန ့မွ သူစိတ္ျငိမ္းခ်မ္းမႈကုိမရခဲ့ပါဘူး။ ခြင့္လြတ္ႏုိင္တဲ့အခ်ိန္ကေနစျပီးေတာ့ သူ ့စိတ္ဟာျငိမ္းခ်မ္းသြားျပီ။ လြတ္လပ္သြားျပီတဲ့။ က်န္ရွိေနေသးတဲ့ ဘ၀ကုိေကာင္းေအာင္ ဘယ္လုိေနရမလဲဆုိတာ သူစဥ္းစားျပီတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ ခြင့္လႊတ္တယ္ဆုိတာ အဲဒီေလာက္အထိအေရးၾကီးတယ္။
ခြင့္လႊတ္တယ္ဆုိတာ ဘာလဲဆုိေတာ့ ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာ ခံစားေနရတဲ့ဒုကၡ ၊ ကုိယ့္ႏွလံုး ကုိယ့္ရင္ထဲမွာ ခံစားေနရတဲ့ နာၾကည္းမႈ ၊ ပူေဆြးမႈ ၊ ေသာက ၊ ေဒါမနႆ ၊ မခံခ်င္စိတ္ ၊ လက္စားေခ်ခ်င္စိတ္ေတြ ၊ အဲဒါေတြကုိ သက္သာမႈရေအာင္ လုပ္လုိက္တာ။ ဘယ္သူသက္သာမႈ ရေအာင္လုပ္တာလဲဆုိေတာ့ ကုိယ့္စိတ္သက္သာမႈရေအာင္ ကုိယ္လုပ္လုိက္တာပါ။ ခြင့္လႊတ္တယ္ဆုိတာ ကုိယ့္စိတ္ကုိသက္သာမႈရေအာင္ ကုိယ္လုပ္လုိက္တာပါေနာ္။
ကုိယ့္စိတ္ကုိ ဒီမုန္းတီးမႈ ၊ နာၾကည္းမႈ ၊ ကလဲ့စားေခ်ခ်င္တယ္ဆုိတဲ့ အေတြးေတြက ေႏွာင္ဖြဲ ့ထားတာကုိ လႊတ္လုိက္တာပဲ။ ဘယ္သူ ့ကုိအေႏွာင္အဖြဲ ့က လႊတ္လုိက္တာလဲဆုိေတာ့ ကုိယ့္စိတ္ကုိ အေႏွာင့္အဖြဲ ့က လႊတ္လုိက္တာပါ။ အဲဒါကုိ နက္နက္နဲနဲစဥ္းစားပါ။
သူမ်ားအေပၚမွာ နာၾကည္းေနရတာ ၊ သူတစ္ပါးကုိ လက္စားေခ်မယ္လုိ ့ေတြးေနရတာေတြဟာ အမွန္ေတာ့ကုိယ့္ဘ၀ကုိ ပံုပ်က္ပန္းပ်က္ျဖစ္သြားေစပါတယ္။ ကုိယ္တစ္ကယ္ လုပ္သင့္တဲ့ ၊ ကုိယ့္အတြက္ အက်ိဳးရွိေစမယ့္ ကိစၥေတြကုိ လုပ္ခြင့္မရေတာ့ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ခြင့္လႊတ္တယ္ဆုိတာ ကုိယ့္စိတ္ကုိ လြတ္လပ္မႈေပးလုိက္တာပဲ။ ကုိယ့္စိတ္ကုိ ျငိမ္းခ်မ္းခြင့္ေပးလုိက္တာပဲ။ တစ္ကယ္ေတာ့ ကုိယ့္အက်ိဳးကုိ လုပ္လုိက္တာပါ။ သူမ်ားအက်ိဳးပါခ်င္လည္း ပါမယ္ေပါ့။ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ခ်စ္လြန္းလုိ ့အားလံုးကုိခြင့္လႊတ္ပါတယ္။ သူတုိ ့ကုိ ခြင့္မလႊတ္ႏုိင္ရင္ ကုိယ္ပဲ ခံေနရတာပဲေနာ္။
ျပီးေတာ့ ခြင့္လႊတ္တယ္ဆုိတာ ကုိယ္က အထက္စီးေနရာကေနျပီးေတာ့ မင္းကုိ ငါခြင့္လႊတ္တယ္ဆုိျပီး တစ္ဖက္သားကုိ အႏုိင္ယူလုိက္တာမဟုတ္ဘူး။ ခြင့္လႊတ္လုိက္တယ္ဆုိတာကုိ အႏုိင္ယူလုိက္တဲ့သေဘာထားမ်ိဳးနဲ ့လုပ္လုိ ့မရဘူး။ သူက လူဆုိး ၊ သူက မတရားတာကုိလုပ္တာ ၊ သူက သူေတာ္ေကာင္းစိတ္မရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္ ငါက သေဘာထားၾကီးၾကီးနဲ ့သူ ့ကုိခြင့္လႊတ္ပါတယ္ ဆုိျပီးေတာ့ ( one up တစ္ဆင့္ျမင့္ ) မာနစိတ္နဲ ့ခြင့္လႊတ္လုိ ့မရဘူး။ အဲဒီလုိ စိတ္မ်ိဳးဟာ လြတ္လပ္တဲ့စိတ္မဟုတ္ဘူး။ မာနၾကီးတဲ့သူဟာ ခြင့္မလႊတ္ႏုိင္ဘူး။
အျပစ္မရွိတဲ့သူကုိ အျပစ္တင္ျပီးမွ ခြင့္လြတ္တယ္ဆုိတာလည္း တစ္ကယ္ေတာ့ ခြင့္လႊတ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အႏုိင္ယူလုိက္တာပါပဲ။ ေစတနာဆုိးနဲ ့သူတစ္ပါးကုိ ဒုကၡေရာက္ေအာင္လုပ္တဲ့သူဟာ သူ ့မွာအကုသုိလ္စိတ္ျဖစ္ေနတယ္။ သူ ့အကုသုိလ္ကုိ တစ္ျခားတစ္ေယာက္က ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ေပးလုိ ့မရဘူး။ You cannot escape from your kamma. ကုိယ့္ကံကုိ ကုိယ္လြတ္ေအာင္ ေျပးလုိ ့မရဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္က သူ ့ကုိခြင့္လႊတ္လုိက္တယ္ဆုိတာ သူ ့အကုသုိလ္ကုိေပ်ာက္ေအာင္လုပ္လုိက္တာမဟုတ္ဘူး။ ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာ နာၾကည္းေနတာကုိပဲ ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္လုိက္တာ။
ခြင့္လႊတ္တယ္ဆုိတာ အႏုိင္ယူလုိက္တာလည္း မဟုတ္ဘူး။ အရံႈးေပးလုိက္တာလည္း မဟုတ္ဘူး။ အထက္စီးကေနတာလည္းမဟုတ္ဘူး။ ေအာက္က်ိဳ ့တာလည္း မဟုတ္ဘူး။
Forgiveness is freeing up and putting to better use the energy once consumed by holding grudges , harboring resentments and nursing unhealed wounds.
ရန္ျငိဳးဖြဲ ့ေနရတာ ၊ မုန္းတီးေနရတာ ၊ မက်က္ေသးတဲ့ ဒဏ္ရာေဟာင္းေတြကုိ ျပဳစုေနရတာနဲ ့ကုန္ေနရတဲ့ အင္အားေတြကုိ ပုိျပီးေတာ့ ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာ အသံုးျပဳႏုိင္ေအာင္ လြတ္လပ္ေအာင္ လုပ္လုိက္တာဟာ ခြင့္လႊတ္တာပဲ။
ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ လြတ္လပ္ေအာင္လုပ္လုိက္တာပါ။ ရန္ျငိဳးထားေနရတာ စိတ္မလြတ္လပ္ဘူး။ စိတ္ဓာတ္အင္အားေတြကုိ တစ္ျခားေကာင္းတဲ့အလုပ္ေတြမွာ လြတ္လြတ္လပ္လပ္သံုးခြင့္မရဘူး။ နာၾကည္းေနရတာ ၊ စိတ္ဆုိးေနရတာ ၊ အနာေဟာင္းေလးကုိ ျပန္ျပီးေတာ့ အနာသစ္ျဖစ္ေအာင္ အနာေဖးခြာေနရတာဟာ ကုိယ့္ရဲ ့စိတ္ဓာတ္အင္အားနဲ ့အခ်ိန္ေတြအလကားျဖစ္သြားေစတယ္။
အဲဒီလုိ နာၾကည္းေနရတဲ့အတြက္ စိတ္ဓာတ္အင္အားေတြ ၊ ခႏၶာကုိယ္အင္အားေတြ ၊ အခ်ိန္ေတြကုန္မယ့္အစား အဲဒီအခ်ိန္နဲ ့အင္အားကုိ ပစၥဳပၸန္မွာလည္း အက်ိဳးမ်ားေအာင္ အနာဂတ္မွာလည္း အက်ိဳးမ်ားေအာင္ ေကာင္းတဲ့ကိစၥ ေတြကုိလုပ္ရင္းနဲ ့ အသံုးခ်ခ်င္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ ့ကုိခြင့္လႊတ္တာ။
Forgiveness is an internal process. It happens within us.
ခြင့္လြတ္တယ္ဆုိတာ အတြင္းမွာျဖစ္တဲ့စိတ္စဥ္ျဖစ္တယ္။ ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာပဲျဖစ္တယ္။
လူတစ္ေယာက္ကုိ ခြင့္မလႊတ္ႏုိင္ဘူး ၊ စိတ္ဆုိးေနတယ္ ဆုိပါေတာ့။ အဲဒီစိတ္ကုိေသေသခ်ာခ်ာၾကည့္ေနပါ။ စိတ္ထဲမွာ သူ ့ကုိဘယ္လုိေျပာလုိက္မယ္ ၊ ဘယ္လုိလုပ္လုိက္မယ္ ၊ သူဒုကၡေရာက္သြားရင္ေကာင္းမယ္ စတဲ့အေတြးေတြ ခဏခဏေပၚေနမယ္။ ေတာ္ၾကာရင္ ျပန္ေပၚလာျပီး ခဏေလာက္ေမ့ေနျပီးေတာ ့ဒီအေၾကာင္းသတိရျပန္ျပီး ျပန္ေတြးေနမိျပန္ျပီ။ အဲဒီလုိေတြးေနတာကုိ ေသေသခ်ာခ်ာၾကည့္ပါ။ စိတ္ထဲမွာ ဘယ္လုိခံစားေနရလဲ။ တင္းက်ပ္ေနတယ္။ ပင္ပန္းေနတယ္။ ဆင္းရဲေနတယ္။ ေခါင္းေတြ ပူေနတယ္။ ရင္ေတြပူေနတယ္။ သူ ့ကုိေမ့ေမ့ေပ်ာက္ေပ်ာက္ေနႏုိင္တဲ့အခါ သက္သာတယ္။ ေတာ္ၾကာ သတိရျပန္ရင္ ေတြးျပန္တယ္။ အဲဒီအေတြးကုိျပန္ၾကည့္ပါ။ ဘယ္လုိခံစားရသလဲ။ ရင္ပူတယ္။ ပင္ပန္းတယ္။ ႏြမ္းနယ္တယ္။ အဲဒီလုိ ၾကည့္ဖန္မ်ားလာတဲ့အခါ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ သတိအားေကာင္းလာလုိ ့တည့္တည့္ျမင္ရင္ သူ ့သေဘာသူေဆာင္တဲ့စိတ္ပဲဆုိတာ သိလာတယ္။ ျဖစ္တတ္တဲ့ သဘာ၀ပဲဆုိတာသိလာတယ္။ ကုိယ့္ဟာကုိယ္ ပင္ပန္းခံေနတယ္ဆုိတာျမင္လာတယ္။ ဒီလုိနဲ ့တစ္ခ်ိန္မွာ ခြင့္လႊတ္ႏုိင္တဲ့စိတ္ကုိ ရသြားတယ္ဆုိပါေတာ့။
အဲဒီသူ ့အေပၚမွာ နာၾကည္းေနတဲ့စိတ္ ၊ မေက်နပ္တဲ့စိတ္ ၊ လက္စားေခ်ခ်င္တဲ့စိတ္ မရွိေတာ့ဘူးဆုိပါေတာ့ ၊ အဲဒီလုိစိတ္မရွိေတာ့တဲ့အခါ စိတ္ထဲမွာ ဘယ္လုိေနသလဲ။ ေနသာထုိင္သာရွိသြားတယ္ေနာ္။ ေနရတာ ေတာ္ေတာ္သက္သာသြားတယ္ေနာ္။
It is a feeling of wellness, freedom and acceptance.
ခြင့္လႊတ္ႏုိင္တဲ့စိတ္ဟာ ေနလုိ ့ေကာင္းတဲ့ခံစားမႈကုိျဖစ္ေစတယ္။ ခြင့္လႊတ္ႏုိင္ရင္ ေနလုိ ့ေကာင္းတယ္။ လြတ္လပ္သြားတယ္။ လက္ခံႏုိင္သြားတယ္။ ျဖစ္ခဲ့တဲ့ကိစၥကုိ လက္ခံႏုိင္သြားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အကယ္၍စိတ္ထဲမွာ လြတ္လပ္မသြားဘူး ၊ စိတ္ထဲမွာ ျငိမ္းခ်မ္းမသြားဘူး ၊ ဒီကိစၥကုိ ထပ္ခါတစ္လဲလဲေတြးေနေသးတယ္ဆုိရင္ ခြင့္မလႊတ္ႏုိင္ေသးလုိ ့ပဲ။
ခြင့္လႊတ္လုိက္တယ္ဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္က သူ ့ကုိနာၾကည္းေနရတာကုိ ငါလုပ္ေနဖုိ ့မလုိေတာ့ဘူး။ အဲဒါ ငါ့အတြက္ မလုိအပ္ေတာ့ဘူး။ အဲဒါ ငါ့အတြက္ အသံုးမက်ေတာ့ဘူး ၊ အက်ိဳးမရွိေတာ့ဘူးလုိ ့သိသြားတာ။
................................................................................
https://www.facebook.com/#!/notes/htoo-tint-naing/ခြင့္လႊတ္တယ္ဆုိတာ-ဆရာေတာ္-ဦးေဇာတိက-/10150486910876628 မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
